2016年11月21日 星期一

你處理憤怒的方式健康嗎?

你處理憤怒的方式健康嗎?

2015-09-17 (已於2016-11更新) 

憤怒是一種不可避免的情緒,憤怒管理的目標不是壓抑,而是以健康的方式宣洩憤怒。臨床社工、暢銷書《疲倦的女人》(The Exhausted Woman)作者克麗絲汀·哈蒙德(Christin Hammond)提出憤怒量表,讓你自我檢視,自己處理憤怒的方式是否健康。 

哈蒙德指出,處理憤怒的方式可分為四種:攻擊、消極反抗、壓抑、自我肯定,其中前三種都不健康,只有第四種是健康的。

2016年11月17日 星期四

孩子老是說不聽?背後真相原來是對爸媽缺乏信任!

孩子老是說不聽?背後真相原來是對爸媽缺乏信任!

【華人健康網圖文提供/寶瓶文化】「現在就吃,只能吃這一個;但等五分鐘後就可以吃兩個」的棉花糖實驗證實,有延宕滿足能力的孩子,不僅日後學術能力測驗成績較佳,追蹤結果也發現未來追求成功人生的機率比較高。然而這個易懂又命中家長紅心的結論,雖然引起全世界熱烈的教養討論,時至今日,卻又有了不同解讀。

2016年5月23日 星期一

使用3C產品對兒童青少年的影響


/賴柔吟 松德院區兒童青少年精神科醫師

隨著3C產品的日漸普及,數位行動載具(智慧手機、平板電腦等)是孩子們打發時間的重要方式。然而,除了長期已有注意到對視力的影響,近年許多研究發現,兒童青少年每天在螢幕前的時間是心血管疾病及第二型糖尿病的獨立危險因子。同時,也對於腦部發展及認知發展、注意力問題,心理社會健康有顯著的影響。