吃早餐，提升學力的第一步

作者：施逸筠

2014-01 親子天下雜誌 53期

20多年來教育大師陰山英男在日本大力推行「早睡早起吃早餐」運動，他強調，良好的作息與飲食，才是提升腦力的根本之道。

以提升學生基礎學力成效聞名的日本教育專家、同時也是日本立命館大學教授、暢銷作家陰山英男，最近造訪台灣。他創造了著名的「陰山學習法」，以「反覆練習」成功提升弱勢學童基礎學力，經日本NHK電視專題報導後，相關教材銷售超過一千五百萬冊。
陰山英男強調，如同運動員每日進行基本訓練一般，透過有速度、節奏、規律性的反覆運算練習，可促進腦部前額葉皮質區的活性化。這過程看似枯燥，但透過自我挑戰速度，增加趣味，孩子容易獲得成就感、養成專注的習慣。