你處理憤怒的方式健康嗎？

作者：曾多聞 (Web only)

2015-09-17 (已於2016-11更新) 

憤怒是一種不可避免的情緒，憤怒管理的目標不是壓抑，而是以健康的方式宣洩憤怒。臨床社工、暢銷書《疲倦的女人》（The Exhausted Woman）作者克麗絲汀·哈蒙德（Christin Hammond）提出憤怒量表，讓你自我檢視，自己處理憤怒的方式是否健康。 

哈蒙德指出，處理憤怒的方式可分為四種：攻擊、消極反抗、壓抑、自我肯定，其中前三種都不健康，只有第四種是健康的。

孩子老是說不聽？背後真相原來是對爸媽缺乏信任！

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作者圖文提供／寶瓶文化 | 華人健康網 – 2016年11月16日 上午8:32

【華人健康網圖文提供／寶瓶文化】「現在就吃，只能吃這一個；但等五分鐘後就可以吃兩個」的棉花糖實驗證實，有延宕滿足能力的孩子，不僅日後學術能力測驗成績較佳，追蹤結果也發現未來追求成功人生的機率比較高。然而這個易懂又命中家長紅心的結論，雖然引起全世界熱烈的教養討論，時至今日，卻又有了不同解讀。